English

Meditatie

In deze les starten wij met een korte Yogic Stretch. Daarna Pranayama oefening om ons voor te bereiden op de meditatie.

Opbouw van de les

  • Warming up
  • Yogic Stretch (Yoga Asana’s)
  • Pranayama (ademtechniek)
  • Meditatie

Tussendoor zijn er meerdere stilte momenten in totale stilte of begeleide meditatie.

Voor meer informatie lees de workshop meditatie.


Praktische informatie

Lengte les: 90 minuten
Kosten vanaf: €15,- per les

Meld je aan Neem contact op


Menu Title